弹力袜又名抗血栓梯度压力带，不仅可以预防下肢静脉血栓，还起到治疗下肢静脉曲张的作用，是预防术后血栓形成的重要措施，看似很简单的弹力袜在穿弹力袜的方法上，是有讲究的，正确的穿戴方法可以起到事半功倍的效果，今天我们就来带大家了解如何正确穿戴弹力袜，首先我们要修剪指甲，也不要佩戴首饰，避免划伤弹力袜。
要保持皮肤干燥，可以涂抹中性润肤乳。一般在早晨起床十分钟之后穿上，此时腿部血管系统处于较好的功能状态，肿胀还没有发生。
弹力袜不可以用力拉扯，如有线头，不可以拉或修剪。注意将弹力袜拉平整，免得形成勒痕。不建议白天反复穿脱弹力袜，最好不要超过两次，每次不超过30分钟。晚上睡觉时需脱下弹力袜，接下来大家和我一起学习如何正确穿戴弹力袜。
一、正确穿戴弹力袜
根据腿围尺寸选择合适的弹力袜，先将双腿抬高30秒左右，让血液充分回流，然后平放双腿，将弹力袜穿上。
第一步：检查弹力袜压力性和完整性，将一只手伸进袜筒，捏住袜跟部。另一个手将袜筒翻至袜跟，将绝大部分袜筒翻过来，两手拇指撑在袜筒内侧。
第二步：四指抓住袜身，把脚伸进袜内，两手拇指向外撑紧袜子，接着慢慢将袜子翻转成正面，把袜子拉向踝部，使其顺利划过脚踝处，让脚踝前方平滑无褶皱。
第三步：将整个袜筒都拉到脚踝以上后，按Z字型将袜筒拉升至腿部，穿好后将袜子抚平，调整脚后跟使其对正。这样我们就轻松的穿好弹力袜了，您学会了吗？
穿好弹力袜后要注意观察下肢血运情况（皮肤的温度、颜 色、足背动脉的搏动等）。脱袜时，手指协调抓紧弹力袜内外侧，然后外翻，顺腿脱下。特别注意在穿脱弹力袜时，不要让首饰或指甲刮伤袜子。
因弹力袜近端会有防滑颗粒，有些人容易引起乳胶过敏，可翻转穿戴。
二、弹力袜选择：
压力选择以脚踝部压力为主，遵医嘱选择相应压力级别。一级压力的弹力袜主要用于减轻腿部沉重感、疲劳感，以及预防静脉曲张、血栓形成和栓塞及经济舱综合征，并可用于治疗妊娠期轻度水肿及轻度静脉曲张；二级压力的弹力袜适用于有明显静脉曲张、浅静脉炎、深静脉瓣膜功能不全的患者；三级压力的弹力袜适合严重静脉曲张并伴有明显水肿、存在静脉溃疡的脑血管疾病患者及可逆性淋巴水肿患者；四级压力的弹力袜则是针对严重的血栓形成后综合征和不可逆性淋巴水肿的患者。
三、穿戴时限：
（一）清晨起床前：以平卧位进行穿戴为宜。穿着时必须保证弹力袜完好、平整、无褶皱，确保弹力袜的后跟与足跟位置贴合。此外，每天观察双下肢皮肤颜色、温度、足背动脉搏动等，如有明显不适、疼痛，应停止使用弹力袜，及时就诊。
（二）每晚睡前脱掉弹力袜。医用弹力袜不需要全天穿着，不要因为它可预防治疗静脉曲张就一直穿着，睡觉时千万要记得脱下。主要的原因是该袜比普通的袜子更厚，更紧绷，长时间穿，腿可能会肿胀，使病情恶化。
（三）运动时要记得穿。医用弹力袜的压力是从下到上压力逐级递减的，这样有利于血液的回流。运动时穿能避免血液蓄积在腿部，促进血液的流畅运行。
四、脱弹力袜
学会了如何正确穿戴弹力袜方法，我们也要知道正确脱弹力袜的方法，正确脱弹力袜可以有效保护弹力袜，保持弹力袜使用有效性，延长弹力袜使用寿命。
一审：妇一科
二审：丁宇
三审：王露冰
